26 dic. 2014

Maratón Martin Fiz (Gasteiz)

Como siempre, lo importante no es el maratón. Lo más relevante es disfrutar de las calles de Gasteiz y su gastronomía (de pincho en pincho y cojo uno porque me toca)

Se trata de uno de los recorridos más sencillos del circuito de maratones y asequible para cualquier roller. Además de tener un perfil llano, dispones de 2:45:00h para terminarlo.

Por segundo año acudimos a Vitoria, donde se congregan numerosos patinadores en un evento con solera y tradición en el circuito nacional. Intentaremos dar mas GAS que en la edición del año anterior.

Partiremos el sábado, 9 de mayo, por la mañana para disfrutar con mesura de los mesones y tabernas hasta la noche. La vuelta será el domingo por la tarde, después de recuperar fuerzas con una buena comida.

El viaje lo realizaremos en coches compartiendo los gastos de la gasolina y nos alojaremos en un albergue en el centro de la ciudad cuyo coste es inferior a 25€ pax.

Este viaje es gratuito para los alumnos de Rolleando y tiene un precio simbólico de 10,00 por los gastos de gestión para los no alumnos que dedicaremos a proyecto Patinar en Etiopía e incluyen la camiseta.

Si te quieres apuntar o deseas más información, escríbenos a:



19 dic. 2014

Clases de patinaje en San Fernando de Henares

Ocio, deporte y salud

Los sábados por la mañana puedes aprender a patinar en la tienda Decathlon de San Fernando de Henares.

Disponemos de grupos de distintas edades, horarios y niveles de patinaje conformes a nuestra metodología.

La primera clase es de prueba gratis.

Los grupos y horarios son los siguientes y puedes hacer tu reserva en el formulario de abajo.


Disfruta sobre ruedas al aire libre

13 dic. 2014

Ruta de las luces 2014

Avanzados, peque-rollers, medios y novatos compartieron una de nuestras rutas clásicas de cada año. 

Juntos, ayudando y enseñando los truquillos para sortear los obstáculos urbanos, recorrimos las principales calles iluminadas por Navidad (Alcalá, Gran Vía, Callao, Carmen, Arenal, Mayor, Montera, Fuencarral,..)

Un día con ruta estupenda para los novatos que aprendieron muchas cosas nuevas, y los avanzados que disfrutaron recordando sus inicios.

Y, como cada viernes, finalizamos con la tradicional ruticañas de hidratación y avituallamiento. En esta ocasión, en la Fábrica Maravillas. Un lugar de elaboración propia de cervezas muy recomendable para los aficionados a descubrir Madrid.


10 dic. 2014

Clases de patinaje en El Retiro

Ocio, deporte y salud

De lunes a viernes puedes aprender a patinar en el Parque del RetiroDisponemos de grupos de distintas edades, horarios y niveles de patinaje conformes a nuestra metodología.

La primera clase es de prueba gratis.

Los grupos y horarios son los siguientes y puedes hacer tu reserva en el formulario de abajo.


Disfruta sobre ruedas al aire libre



Las clases habituales abarcan desde el mes de septiembre hasta junio incluido. Abrimos nuevas plazas cada mes. El precio de estas clases (1 hora) es de 25,00€/mes e incluyen las clases, los eventos y las actividades que celebramos los fines de semana

Para reservar tu primera clase de prueba gratis sólo tienes que rellenar el formulario de abajo y, nos pondremos con contacto contigo lo antes posible para confirmar los datos. 

Si estos días y horarios no encajan en tu agenda, puedes consultar nuestros otros cursos en Madrid, Alcorcón, Parla, Móstoles y Xanadú (Arroyomolinos).


        Apúntate a tu clase gratuita y contactaremos contigo.



12 nov. 2014

Rolleando en verde (Anillo verde bici - roller de Madrid por etapas)

Por tercer año os ofrecemos la posibilidad de conocer el Anillo verde Bici-Roller de Madrid por etapas. Dado que a muchos os parecen excesivos los 64 kilómetros, os lo ofrecemos dividido en 5 tramos de ida y vuelta para terminar siempre en el punto de partida.

Las etapas son asumibles para para cualquier roller con 2 ruedas de nivel de patinaje. Es decir, sólo es necesario frenar con seguridad y tener ganas. Están planteadas para tener una duración de entre 2 y 3 horas aproximadas a buen ritmo pero sin sofocos.

Por su puesto, después de cada etapa es necesario hidratarse y picotear algo juntos para comentar las mejores jugadas.

Lo recorreremos en sentido horario. De manera que, la exigencia de las etapas se va incrementando paulatinamente:

Lacoma - las Tablas - Lacoma (30 de noviembre) - Con 18 kilómetros totales de ida y vuelta, la ruta es sencilla y sirve para tener la primera toma de contacto con el Anillo Verde. Aunque el primer tramo de ida es en ascenso, pronto alcanzaremos un tramo llano hasta el punto de retorno. De vuelta podremos disfrutar de bonitos descensos. Leer más..
Las Tablas - Canillejas - las Tablas (21 de diciembre) - La segunda etapa es un pelín más exigente en cuanto a distancia con 22 kilómetros. Sin embargo, el perfil permite calentar en la ida llaneando y luego descendiendo para, iniciar un ascenso de vuelta que requiere aplicar la técnica hasta alcanzar de nuevo las zonas llanas. Leer más..
Canillejas - Miguel Hernández - Canillejas (11 de enero) - La tercera etapa es de características similares a la segunda en cuanto a distancia.En esta ocasión comienza con un ascenso hasta el puente del estadio de la Peineta. Y ofrece bonitos descensos con un carril bici amplio, uno de ellos en serpentín. Leer más..
Miguel Hernández - Aluche - Miguel Hernández (1 de febrero) - La cuarta etapa incrementa su distancia y dificultad hasta los 30 kilómetros. Si bien requiere esfuerzo en el ascenso hasta Aluche, la vuelta se hace sencilla y tranquila recuperando en descenso hasta el destino con un leve ascenso y tomar la cervecita. Leer más..
Aluche - Lacoma - Aluche (22 de febrero) - La quinta etapa es el colofón al esfuerzo y entrenamiento realizado en las anteriores. Si has podido con las otras, los 35 kilómetros de la última no son tanto. El ascenso final se queda en nada si piensas en las cervecitas y el picoteo. Leer más..
Y ya sabes lo que vienes después-

Anillo Verde Bici-Roller

Una de las riquezas de Madrid si tenemos en cuenta la escasez de espacios y vías que tenemos disponibles más o menos acondicionados y seguros. 

Los 64 kilómetros de carril bici-roller se hacen pocos si concibes el reto de terminarlos al tran-tran y sin prisas. En esta edición, el domingo 22 de marzo, lo recorreremos en sentido anti-horario partiendo de la estación de Metro de Miguel Hernández.  Leer más..

28 oct. 2014

La gasolina, el producto más barato para limpiar tus rodamientos

Parece mentira si todos hablamos de lo cara que es la gasolina pero, en realidad es el producto más eficaz y barato que hemos encontrado en estos años para limpiar los rodamientos de los patines.

Y además, limpia sin remilgos y no como algunos productos (en teoría buenos) que siguen dejando partículas grandes y visibles.

Mientras que un litro de gasolina vale menos de 1,50€, los botes de disolventes-limpiadores que te ofrecen en las tiendas valen más de 10,00€ y contienen alrededor de 1/4 de litro.

Es decir, por menos de 1,50€ tendremos limpiador de rodamientos para años.

Taller de Rolly -  Si lo que estás buscando son artículos técnicos sobre patines (infantiles y adultos), recomendaciones, tipos, ruedas, mantenimiento, materiales, accesorios, recambios, ajustes, tiendas recomendadasy todo aquello relativo a tu nuevo vehículo y medio de transporte, debes visitar nuestro Taller de Rolly. Leer más...


21 oct. 2014

Roller #Halloween2014

Nos ponen verdes, somos y pensamos en verde

Cualquier excusa nos sirve para rollear. El viernes, 31 de octubre, en la Noche de Brujas, Difuntos y/o Todos los Santos un monje y una monja desfachatados anduvieron sueltos por el Retiro.

En la oscuridad del Parque del Retiro, médicos matasanos, fantasmas y brujas tuvieron que buscar a ambos.

Las únicas pistas eran las ubicaciones de los teléfonos móviles. En la oscuridad tuvieron que cruzar caminos de tierra, jardines... Cada vez que alcanzaban un lugar el monje y la monja ya habían escapado.

Luces y gritos eran la única compañía del grupo perdido en los jardines con sombras oscuras..

Los ruidos de las hojas secas, los ojos de los gatos callejeros, no tranquilizaban al grupo que, sin darse cuenta, terminó encerrado en la cueva del Palacio de Cristal.

12 oct. 2014

Cursos intensivos y particulares

Si quieres una dedicación exclusiva a modo de personal trainer o, sois un grupo de amigos y queréis aprender a patinar con horarios y ubicaciones distintas a las de nuestros cursos programados, os podemos elaborar un presupuesto personalizado sin compromiso.

Sólo tienes que rellenar el formulario e indicarnos cuántos sois, edades y nivel de patinaje, ubicación y horarios de preferencia, así como, el tipo de curso. Es decir, si deseas un curso intensivo o clase particulares semanales, etc.

15 sept. 2014

La P2P no es tan dura (2014)

Aunque las piernas y la cabeza no estuvieron a la altura en esta ocasión, el recorrido, el paisaje, la gente de los pueblos animándote, la organización, y todo el ambiente que se respira hicieron que nuestra primera experiencia en la P2P fuese un placer.

El año que viene ya conoceremos el recorrido, no bajaremos la velocidad al llegar a las curvas en descenso y, si el cuerpo está preparado, disfrutaremos aún más.

Ni los puertos ni los descensos son para tanto. Los ascensos son similares a los que hacemos en numerosas rutas. Y los descensos, gracias al buen estado del asfalto y la señalización de los colaboradores, un placer.

¡Repetiremos!

10 sept. 2014

Fiesta Bici-Roller 2014

Por tercer año consecutivo acudiremos a la fiesta de la bici, a disfrutar de las calles más importantes de Madrid sin coches y dispuestas para nosotros.

El domingo, 5 de octubre, Madrid se convertirá por una mañana en una ciudad bici-roller.


Entre ciclistas y rollers reivindicaremos el transporte ecológico, la adaptación de nuevas vías y normas de circulación a nuestra alternativa de movilidad urbana, el respeto de los carriles bici-roller, y aportaremos nuestro grano de arena por educar o acostumbrar a la ciudadanía sobre nuestra existencia. Todo en un ambiente festivo y con la filosofía no competitiva de sus propios organizadores (Consejos).

El recorrido es sencillo aunque, por la distancia a recorrer y la orografía de Madrid, es necesario tener dos ruedas de nivel de patinaje (patino y freno con seguridad).

Si te apetece disfrutar de la oportunidad que nos brindan estos chicos de las calles de Madrid, libres de coches y abiertas sólo para las ruedas cuya gasolina son las calorías, nos vemos a las 9:30 en la esquina de Menéndez Pelayo con la calle Ibiza.

5 sept. 2014

Carmen, Ganadora del Concurso Roller Vacaciones

Con la mayor cantidad de votos, y una foto ilustrativa de lo que fueron sus vacaciones, gana el Concurso Roller Vacaciones 2014 con un mes de clases gratis.

Las otras fotos originales y divertidas puedes verlas en nuestra Página de Facebook.

27 ago. 2014

¿Qué quieres aprender?

Programamos los cursos a la carta en función de lo que nuestros alumnos nos solicitan a parir de los niveles medio y avanzado (2 ruedas o más)

En el siguiente formulario puedes sugerirnos aquellas técnicas o especialidades en las que estés interesado.

Los programados en las próximas semanas puedes consultarlos en la página Medios y Avanzados.


25 jul. 2014

Hazte ver - Es tu vida

Por nuestra seguridad, y conforme a la filosofía de Rolleando en cuanto a la equiparación de los rollers a los ciclistas en algunos ámbitos, los monitores y alumnos de 2 ruedas o más de nivel de patinaje están obligados a disponer de luces y elementos reflectantes en las actividades de los viernes a las 20:30 y otras nocturnas de fin de semana.


23 jul. 2014

80% mente - 20% físico

Resumen ejecutivo: Objetivo cumplido
Conclusión: Volveremos con más

Si no eres un profesional también puedes disfrutar solo o en equipo viviendo la experiencia para ti y viendo el espectáculo que los buenos nos dan.

En cualquiera de las categorías de un evento de 24 horas la preparación física y técnica es fundamental. Sin embargo, sin la preparación mental adecuada de nada sirve ser el más fuerte o el más rápido.


En el caso de los equipos, la preparación mental individual y grupal es fundamental. Por ejemplo, para que una "gacela" menor de edad, que te adelanta como un rayo con una técnica de doble empuje preciosa, no mande a la porra a las 4 de la mañana a su equipo y se vaya a dormir o pase de salir al circuito, tiene que haber un entrenador y un equipo técnico dignos de ser admirados por sus compañeros y sus contrincantes.

Pero, los factores mentales no son sólo los del ámbito de la motivación. Con la cabeza fría hay que vigilar a los contrincantes y tomar decisiones. En el caso de los equipos, el orden de los descansos y relevos, según la clasificación y lo que hagan tus contrincantes, es determinante. 


La estrategia de partida y la capacidad de adaptarla a las circunstancias de cada momento hasta la hora 24 es una de las claves.

En el caso de la categoría individual, hasta los minutos de descanso y comida suponen vueltas perdidas. Es muy complicado llevar a cabo un plan de entrenamiento para afrontar 24 horas porque, el día a día no te permite disponer de 24 horas libres a la semana seguidas los meses anteriores. Por muchos maratones o 101 kilómetros que hagas durante la temporada no sabes cómo puede reaccionar tu cuerpo con la acumulación de tantos durante 24 horas seguidas y con cortos espacios de tiempo para recuperar.

Para el Equipo de Rolly (roller y asistente) todo eran incertidumbres: primera vez que lo intenta, contrincantes desconocidos, no hemos encontrado publicados los tiempos y velocidades medias de ediciones anteriores, la alimentación de las semanas anteriores ha sido la que la intuición y los estudios como entrenador nos ha dado a entender,...

El objetivo de partida lo establecimos en rodar a una media de 15Km/hora. Si pensamos en que la suma de descansos sea de unas 4 horas, suman 300Km. Parece ser que en esas distancias rondan los podios de otros años.
¿Seremos capaces?

No sólo fuimos capaces sino que, podrían haber sido bastantes más kilómetros si los contrincantes nos lo hubiesen exigido. Las primeras horas rodamos a una media superior a los 20Km/hora la vuelta. Al disponer de una cómoda ventaja respecto al tercero desde las primeras 12 horas sólo fue necesario vigilar sus movimientos y mantener la ventaja.

Fuimos conservadores en cuanto a intentar presentar batalla al primero. Sin conocer nuestras capacidades y sabiendo que era un profesional en este tipo de pruebas, no quisimos arriesgar con un sobre esfuerzo que nos pudiese llevar a perder incluso el segundo puesto ya asegurado. Ahora, a toro pasado, quizás pudimos haberlo hecho.

Lo más apasionante fueron las tácticas y estrategias que aplicamos en cada fase de la carrera contra nuestro principal contrincante y el aspecto psicológico de las mismas.

Si los objetivos menos ambiciosos y la voluntad nos han llevado a un segundo puesto que nos sabe a victoria personal, podemos más.


16 jul. 2014

El ajuste de las guías (mejora tu técnica, rendimiento y evita lesiones)

Tu técnica, tu evolución en el aprendizaje, el rendimiento en eventos o competiciones, e incluso algunas lesiones están directamente relacionados con el ajuste de las guías.

Por alguna razón, son las grandes olvidadas en cuanto a su ajuste y, sólo pensamos en ellas cuando queremos disfrutar y probar otro tamaño de ruedas o configuración de rockering.

18 may. 2014

Gasteiz 2014

Un gran fin de semana en nuestra primera experiencia en el Maratón Martín Fiz.

Como siempre, lo fundamental es divertirnos. No vamos a ganar carreras ni nos pagarán por ello. Eso sí, conocer las ciudades, sus calles, su gastronomía  y sus gentes siempre serán la clave.



Las ruticañas son parte de la preparación para el evento del siguiente día. En este caso, los pinchos que preparan en el norte nos alimentan sólo con verlos expuestos. El frío se nota llegar por la noche amenazando con un maratón incómodo y húmedo el domingo.

maratón.


(De Maratóngr. Μαραθών, lugar a 42 km de Atenas, distancia que recorrió un soldado griego, en el año 490 a. C., para comunicar la victoria sobre los persas).



Todos preparados. Unos nerviosos por no haber participado nunca en un evento de este tipo. Los otros porque es la primera vez que participamos en el maratón de Vitoria. 

Frío, Lluvia... Aunque dicen que es fácil, desconocemos su perfil y trazado. A disfrutar, sin más.


GAZ, GAZ, GAZ





12 may. 2014

Clásica de Donosti 2014

Por segundo año nos vamos a disfrutar de la Clásica de San Sebastián.

Como siempre, no se trata de ganar sino de disfrutar del evento con un fin de semana gastronómico, rutas por la ciudad y, el domingo las calles cortadas para los rollers.

El recorrido es sencillo y, al ser una distancia corta, asequible para todos. El reto es ponerse a prueba cada uno para ver que tiempo hace y tenerlo como referencia en otras ediciones.


La cita es el fin de semana del 18 y 19 de octubre y, partiremos el sábado por la mañana para disfrutar de la ciudad desde la hora de comer.

No importa tu nivel de patinaje siempre que sea de 2 ruedas.

Nos alojaremos en el Albergue Juvenil de Ondarreta, que ya conocemos y nos pareció ideal, bien ubicado y con un buen desayuno incluido.


La inscripción en la carrera es de poco más de 20€ dependiendo de las fechas y el alojamiento menos de 20€ a falta de ir confirmando detalles. Viajaremos en coches compartidos entre todos.

Si estás interesado en disfrutar de esta aventura roller sólo tienes que preinscribirte en el siguiente formulario para que nos pongamos en contacto contigo. 




26 abr. 2014

¿Qué son nuestros "día sin conos"?

Una de las claves de nuestra metodología, para combinar ocio, deporte y diversión, durante tu aprendizaje del patinaje se basa en nuestros "día sin conos".

Además de la clase técnica de tu curso y los eventos de fin de semana, todos los viernes puedes disfrutar de sorpresas sobre ruedas a las 18:30, 19:30 ó 20:30 según tu edad y nivel de patinaje en el Parque del Retiro.

22 mar. 2014

El Secreto de Rolly en directo


5 equipos en ubicaciones distintas y desconocidas reciben pistas sobre lugares de la ciudad vía Whatsapp. Gana el primero que llegue a la última pero... no todo es tan fácil. 

No se trata de una carrera. Dependiendo del lugar desde el que esperen la primera pista partirán con ventaja o desventaja. El coordinador del juego desconoce la ubicación de los equipos. Por lo que, la suerte está echada.


Los equipos pueden eliminar a otros si consiguen fotografiar a todos sus componentes en una sola foto. 

Las pistas no son descripciones concretas y a veces inducen a confusión. Si un equipo comete un error y decide patinar a un lugar equivocado puede perder hasta una hora de tiempo.

¿Sabías que en Madrid hay dos Palacios de Cristal y ambos cerca de distintos lugares en los que Rolleando imparte clases? Uno de ellos está a menos de 100 metros del lugar de las clases y, no es el del Retiro porque ese está a más de 200 metros.

Para evitar que todo el equipo sea fotografiado los equipos patinaban con sus miembros por separado y, alguno, como se ve en la foto de arriba, llevaba hasta una sábana para evitar que todos sus miembros pudiesen ser fotografiados.


Los Rolly Ruedines llevaban una una ventaja considerable al ser los primeros en alcanzar el Palacio de Cristal de Arganzuela pero, en vez de dirigirse al conocido Kilómetro 0 de Madrid, interpretaron la segunda pista como el kilómetro 0 del carril bici de Madrid Río y el Anillo Verde. Los Rolleones, a pesar del retraso no se equivocaron y adelantaron a los Rolly Ruedines ganando el juego el premio de 8 ruedas por miembro del equipo.

Las cañas posteriores dieron para comentar las mejores jugadas y anécdotas divertidas. 



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